Компот из сухофруктов для кормящей мамы рецепт

Компот из сухофруктов для кормящей мамы рецепт

Во время кормления грудью маме можно пить не только узвары (из сухих плодов яблок), но и компот из сухофруктов, но вводить его необходимо спустя определенное время после родов, а также придерживаться назначенных советов по их приготовлению.

Так, например, следует придерживаться правил первого введения продуктов, и добавлять в рацион один из видов сухофруктов постепенно. После его успешного введения можно приступать к следующему виду плодов.

Виды

К перечню сухофруктов, из которых можно варить компоты, относятся следующие виды, которые рекомендуется добавлять согласно временным ограничениям:

  1. чернослив спустя 2 недели после родов;
  2. изюм спустя 2 недели;
  3. инжир спустя 1 месяц;
  4. курага спустя 1 месяц;
  5. финики спустя 3 месяца.

Все временные показатели действительны при условии отсутствия у ребенка аллергических проявлений, а также кишечных расстройств (колик, вздутий, диареи). Если же они имеют место быть следует увеличить срок первого введения на 1-2 месяца соответственно.


Рекомендации

Не рекомендуется вводить чернослив при наличии у малютки постоянных признаков диареи, а изюм и курагу при регулярных вздутиях и коликах. Также необходимо придерживаться и количественных ограничений:

  • компоты из сухофруктов следует пить в первой половине дня, при этом разовая порция не должна превышать 200мл.;
  • недельное потребление не должно превышать 600мл. при этом не рекомендуется пить компот ежедневно.

При введении компота из сухофруктов, следует изначально отдать предпочтение жидкости, и лишь после ее успешного введения в рацион можно пробовать кушать ягоды из нее:

  • при первой дегустации следует выпить не более 50мл. компота в первой половине дня, после основного завтрака;
  • в течение 2-х суток следует наблюдать за реакцией малыша, возможные проявления заключаются в диатезе и нарушениях работы кишечника;
  • при благоприятной реакции следует постепенно увеличивать количество компота в рационе, при этом расширяя составляющие его ингредиенты.

Компот из сухофруктов полезен для кормящей матери не только в качестве витаминизированного напитка, но также и оказывает благотворное действие на лактацию (при употреблении его в горячем виде), а также помогает бороться с послеродовыми запорами у матери, и нарушениями работы кишечника у грудничка.

Интересные статьи