Печенье овсяное с бананом рецепт с фото

Печенье овсяное с бананом рецепт с фото

Диетическое печенье из овсяных хлопьев и банана

Печенье редко ассоциируется с диетическими продуктами. Но как и в любом другом вопросе, бывают приятные исключения. Это фитнес печенье из овсяных хлопьев с бананом. Именно его пошаговый рецепт мы решили показать. Готовить его ну очень просто, ведь рецепт овсяного печенья с бананом содержит все три компонента, среди которых нет сахара и муки. Кроме того это постное печенье из овсяных хлопьев с бананом очень низкокалорийное. 100 гр этого десерта содержит всего 165 калорий, поэтому его смело можно употреблять тем, кто сидит на диете или придерживается низкокалорийного рациона, совмещая его с занятиями фитнесом.

Что касается вкуса, то печенье из овсяных хлопьев и бананане совсем обычное, схожее по вкусу с сушёным бананом. Любителям натуральных вкусов и полноценных завтраков будет по вкусу это блюдо и рецепт печенья из банана и овсяных хлопьев станет одним из ваших любимых. Помимо этого, диетическое овсяное печенье с бананом без муки довольно неплохо хранится, поэтому можно смело приготовить его с запасом, к примеру, на неделю. Также в это домашнее овсяное печенье с бананом, рецепт с фото которого мы привели, можно модернизировать на свой вкус, добавив другие сухофрукты или кусочки горького шоколада.

Итак, предлагаем вам простой пошаговый рецепт, как приготовить овсяное печенье с бананом без сахара, муки и яиц.

Видео рецепт «Овсяное печенье с бананом»:

Приготовление блюда по рецепту «Овсяное печенье с бананом»:

Чтобы приготовить овсяное печенье с бананом и изюмом, понадобятся бананы, овсяные хлопья и любая добавка на ваш выбор (орехи, сухофрукты, шоколадная крошка и т. д.) — я взяла изюм.

Овсянку и чищенные бананы поместить в миску.

Вилкой размять бананы, смешивая с овсянкой до однородной клейкой консистенции.

13-Smile 2013-02-28 14:49:29 28 Февраля 2013

А я уже попробовала. Вкус необычный, но очень приятный, действительно напоминает вяленые бананы. К завтраку — то, что надо!

Только у меня к бумаге прилипли, даже привычное увлажнение губкой с обратной стороны с трудом помогло отсоединить. Может быть, просто на смазанном противне попробовать?


rossemarry автор рецепта 2013-03-01 08:26:35 01 Марта 2013

Может быть нужно маслом смазать. Я готовила на обычной пергаментной бумаге без масла и все отлично отошло.

ElizabethII 2014-02-05 12:41:48 05 Февраля 2014

Силикон — великая вещь! Ничего не прилипло ни к коврику, ни к формочкам)

Я как-то пекла кекс с бананом, и мне в нем очень не понравилось, каким становится банан после выпечки( А в этом печенье я банан совершенно не почувствовала! Добавила немного изюма и разноцветных цукатиков)) В следующий раз буду печь не в формочках, а просто лепешечками, как у вас в рецепте))

rossemarry автор рецепта 2014-03-26 14:18:04 26 Марта 2014

какие красавчики получились) с цукатами будет отлично)

ксения 2014-03-26 09:18:45 26 Марта 2014

А сколько надо овсянки на два банана?

rossemarry автор рецепта 2014-03-26 14:19:04 26 Марта 2014

1 стакан. В рецепте указано)

Verona 2014-04-15 16:22:32 15 Апреля 2014

Печенье не для гурманов, а для людей на диете.я готовила без изюма, т.к. Дочь изюм не ест.
думаю, что с орехами, корицей и цукатами будет вкуснее.

гость 2014-04-16 10:59:11 16 Апреля 2014

Для поста просто изумительно.Можно даже для дней сухоядения. Я добавила полстакана измельчённых орехов, столовую ложку какао-порошка, а сверху посыпала кунжутом и зёрнышками семечек. (Думаю зёрнышки лучше было бы добавить в тесто). Спасибо за рецепт.

Александра 2014-05-07 16:44:56 07 Мая 2014

Спасибо за рецепт. Очень вкусно и без всяких красителей и ароматизаторов. Единственное, у меня поприлипли печеньки, но со второго раза думаю получится вобще идеально.

Наталья 2014-12-04 21:11:51 04 Декабря 2014

Мне очень понравились печенюшки, спасибо Марии! Учтя все отзывы, я внесла небольшие изменения: добавила в тесто 1ст.л.меда, 1 ст.л.раст.масла, изюм и выложила на силиконовой форме. Ничего не прилипло. Пекла чуть дольше: 15мин при 200град и еще 3 мин при 220град с верхним жаром. Они получились чуть пождаренные и на кашу совсем не похожи! Они покажутся простоватыми для тех, кто ждет от этого рецепта чудес (это НЕ классическое овсяное рассыпчатое печенье!). Но для диетического и вегетарианского блюда это очень вкусно. ))

Консуэло 2014-12-25 12:32:47 25 Декабря 2014

Евгения 2015-02-15 17:42:12 15 Февраля 2015

Мне тоже бананы жалко! Не понравилось совсем Все выкинула

Наташа 2015-02-16 21:29:14 16 Февраля 2015

печенье просто ужасно. ни какого вкуса, гадость. только бананы зря испортила. все выкинула! не советую воплощать данный рецепт в жизнь.

Оксана 2016-03-23 18:25:09 23 Марта 2016

Я сейчас сижу на диете, приготовила это печенье. Действительно напоминает вяленые бананы. В обычные дни я бы его не ела, но для диеты оно просто супер. Овсянка дает чувство сытости, а пить чай с чем-то сладким — это вообще блаженство. Поэтому совет: если вы его собираетесь печь просто так, то лучше не начинайте)) а если для диеты-да.

Семина 2016-04-14 20:35:35 14 Апреля 2016

печенье просто прелесть #128563; Вкус замечательный, всё съели, пришлось готовить еще. Не зря ингредиенты потратила.

Интересные статьи